ベストコンディションで試合に臨め！食事編！！
こんにちは
ユーキです！
あなたは、
試合なのに
コンディション悪い……
という時ありませんか？
僕は,
スタメンに抜擢されチャンスだ！
という大事な試合なのに
体調最悪…
100%のパフォーマンス
が発揮できず
自己嫌悪に陥る
そんな状況に陥ることがありました
チームメイトからは
「チャンスを無駄にしたな」
「だからずっとスタメンじゃないんだ」
と言われ
監督からは
「期待外れだよ」
と言われる
そんな辛い経験がありました
あなたも、このままでは
僕と同じように
100%のパフォーマンスが
発揮できずに後悔する
そんな状況に
陥るようになってしまいます
しかし、僕は、
食事を意識する
ことで
万全の体調で試合に臨め
最高のパフォーマンスができ
スタメンに定着
することができました
その食事法とは、
その① トレーニング後に
プロテインを摂取する
その② 就寝前にビタミンと
亜鉛を摂取する
この２点です！
その①は
有名なのでやってる方が
多いと思いますが
毎度しっかりと
プロテインを摂取してください
筋肉の回復速度、成長速度
が飲むと飲まないじゃ
全く変わってきます
しっかりトレーニング終了30分以内
に飲んでくださいね！
その②は
亜鉛とビタミンを摂取することで
体調を崩しにくくなります
食事を意識してる
プロスポーツ選手はみんなやってますよ！
簡単に飲めるので
とてもおすすめです！
さあ、
今すぐ財布だけ持って
スーパーに向かいましょう！
あなたも、
100%のパフォーマンスが
発揮できますよ！！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
ユーキ
